“好。”姜心悦微微点头。看了看自己腿上宽松的运动裤，两条秀美紧紧地皱在了一起。

    “现在先不管，等明天来的时候换条裤子就好了。”金尤娜在一旁见到姜心悦正盯着自己的裤子看，急忙将她拉扯了一下，提示她现在还不需要那么在意。

    “我们现在开始吧，考虑到你是双身子，再加上以前并没有学过这类东西，所以我打算从最基本的开始教你。”

    连晨简单地解释了一番，从一旁拉出来三张瑜伽垫，并排摆在一起。

    姜心悦看着瑜伽垫，心里却忍不住在腹诽，难不成要做瑜伽？不过这种话她也只是想想罢了，倒是不敢真的说出来。

    “平板支撑你懂不懂？”连晨看了姜心悦一眼，询问道。

    姜心悦微微点头，“我知道，并且以前还做过。怎么，我们要做平板支撑吗？”

    “没错。”连晨点头，承认了姜心悦的想法：“你先做个十分钟吧。”

    “十分钟？”姜心悦诧异，眼睛瞪的大大的，眼里满是不可思议。她犹记得自己第一次做平板支撑，连十秒钟都没有挺过去，虽然后来慢慢地熟练了，但坚持最长的时间也不过是有三四分钟，那对她来说，已经到了一种极限。

    但现在连晨眼睛都不眨一下，就要让她坚持十分钟，姜心悦顿时有些惊恐地咽了口口水。

    连晨微微侧头，看了她一眼，问道：“有什么问题吗？”

    “十分钟貌似有点多了，能不能先短一点？”姜心悦略显尴尬地摸了摸自己的鼻尖，小心翼翼地和连晨商量着。

    “可以。”连晨破天荒地点了点头，在姜心悦正准备露出欣喜的笑容时，却被她接下来的一句话，瞬间打入了谷底。

    “十分钟如果坚持不住，那就九分半钟吧。”

    姜心悦瞬间无奈。只是缩短了三十秒钟，那跟十分钟有什么差别？

    见她面露不满，连晨勾唇冷笑一声，毫不留情地说道：“考虑到你的身体素质和特殊情况，我才直说了十分钟而已，对于我们来说，每次都是好几个小时，甚至比这还要难上许多。你没有尝试一下，怎么就知道自己不可以？还没有开始，就想着该怎么样缩减，逃避，姜心悦，这样你要怎么变强？”

    姜心悦听到连晨的职责，白皙的脸颊涨的通红，变得十分尴尬，小声说道：“我的身体素质不是很好，所以才想着循序渐进。”

    “循序渐进也不是不可以。但是，我想你现在需要的应该不是这个。不然你也不会一再地说出，想让自己变强之类的话，不是吗？”

    连晨没有再开口打击姜心悦，而是试图一点一点地将她说服，毕竟有的时候，光是指责是起不到任何作用的。

    而连晨的话，也让姜心悦有了一种茅塞顿开的感觉。她本来就不是一个轻言放弃的人，刚才之所以会跟连晨讨价还价，也只是因为她以为自己根本达不到她的要求。

    但正如连晨所说，都还没有尝试，她怎么可以一开始就青烟放弃？

    这并不是姜心悦的性格。

    想通了之后，她勾唇一笑，脸上荡漾着自信的笑容：“我试试，万一一不小心成功了呢？”

    说完，姜心悦慢慢地趴在了瑜伽垫上，按照脑海里关于平板支撑的要领，将这个动作尽量做到标准。

    但连晨的火眼金睛却找出了她许多不标准的地方，不论是胳膊还是脚，摆放的位置和使用的力度，都被连晨给调整了一番。

    而经过连晨的调整，姜心悦才真正意识到什么叫做困难。

    仿佛全身的所有重量都压在了她的胳膊和双腿之上，让她连坚持一秒钟都觉得困难。

    前段时间的时候，她还能咬牙坚持，但到后面，就算她的牙齿将嘴唇咬破了，脸上冒出了豆大的汗珠，那种无力感还是丝毫没有减少。

    中途也有好几次，当姜心悦无力忍耐的时候，想过放弃，但只要一想到连晨的那句话，和她自己的目标，咬咬牙，又硬挺了过去。

    连晨抱着自己的双臂站在后面，密切地关注着姜心悦的动作，当她看到她因为无力而导致四肢都发生了细微的抖动时，脸上扬起一抹淡淡的笑容。

    “她倒是比我想象中的耐力要好。”连晨小声地跟金尤娜说道，从她眼底的笑意也可以感觉地到，她对姜心悦的这番举动还是很欣赏的。

    “也是，有点超乎想象。”金尤娜认可地点了点头，翻起手腕看了一眼时间，她淡淡地说道：“心悦现在都已经支撑到三分钟了，不如先让她停下来吧，我可不希望她倒是出了什么问题。”

    “好。”连晨点点头，上前几步走，直接走到了姜心悦的面前，在她的头顶小声说道：“心悦，你可以停下来了。”

    连晨此刻的话，对于现在的姜心悦来说，无异于这时间最美妙的乐曲。得到连晨的认可，她几乎是在下一秒就瘫软着身子，整个躺在了瑜伽垫上，嘴巴微张，大口地喘着粗气。

    金尤娜走到她旁边的瑜伽垫上坐下，赞赏地说道：“心悦，你的表现可是大大地出乎了我和师姐的预料，你表现的很棒。”

    “真的吗？”闻言，姜心悦欣喜地抬起头看着他们，语气稍显激动地问道：“我坚持了十几分钟？”

    因为连晨给她的底线是十分钟，而金尤娜模棱两可的话又给了姜心悦一个错误的讯息，故此她才以为，自己坚持了十分钟往上。

    看到她期待的眼神，金尤娜有些尴尬地摸了摸自己的鼻头，略微犹豫了一下，这才笑着说道：“心悦，你坚持了三分钟。”

    “三分钟？”姜心悦闻言，整个人都从瑜伽垫上弹了起来，她看着一旁明显若无其事的两人，大声说道：“我怎么感觉我都坚持了一个世纪那么漫长，怎么只有三分钟？而且，你们刚才不是说，我的表现出乎了你们的预料吗？难道说，那并不是所谓的夸奖，而是一种变相地嘲讽？”

    一想到这种可能，姜心悦整个人都颓废了下来，精神十分萎靡。

    连晨拍拍她的肩膀，笑着说道：“实话告诉你，刚才教你做的动作，并不是什么平板支撑，而是我们专门用来训练的一种方法，和平板支撑相似，但效果却远远超过平板支撑。”

    “原来是这样啊。”姜心悦恍然大悟。怪不得，她一直觉得自己的动作已经十分标准了，但连晨还是指出了她的很多错误。

    亏她还将那么辛苦当做是身体越来越虚弱的缘故，感情她就这么被他们给欺骗了。

    这样想着，姜心悦就哀怨地看了连晨和金尤娜一眼，看着她们的眼神，就像是他们做了什么插科打诨，对不起她的事情似的。

    金尤娜被姜心悦看的有些不自在，尴尬地笑着说道：“我刚才说那句话可是真心实意，因为这个动作，第一次坚持最久的就是师姐，她坚持了六分钟，我是四分钟，而你，已经超过了其他的女子佣兵，竟然有三分钟呢。”

    虽然三分钟的时间并不算长，但对基本是零起点的姜心悦来说，确实是一件值得庆祝的事情。

    眼看着她露出了欣喜的笑容，连晨又冷不跌地给她浇了一盆冷水。

    “你之所以能坚持这么长时间，我想应该跟我一开始的话有着莫大的关系。如果我没有给你定下十分钟的期限，并且用这种隐瞒的方式的话，你真的能坚持三分钟，还是在没多久就选择放弃，这还是一个未知数，所以你现在根本就不需要为了这种事情而欢呼雀跃。”

    连晨看着姜心悦，语重心长地说道。虽然她的话听起来不怎么好听，每一句都像是在打击姜心悦，但不可否认，她说的都是事实。

    姜心悦扪心自问了一番，如果一开始就将所有都了解清楚，并且连晨并未给她定下一个期限的话，也许她真的连十秒钟都坚持不住。

    所以，因为这么一点小小的连成功都称不上的成就就沾沾自喜，委实是一个不明智的选择。

    而连晨的教导，姜心悦也选择了虚心接受。

    见姜心悦并没有因此而露出不满的神色，连晨微微松了一口气。毕竟她也知道自己刚才有多严厉，很多女子佣兵和她之间，相处的并不和睦，大多也是因为她一直对她们的要求很高的缘故。

    “对了，哥哥他大概能坚持多久？”姜心悦稍微缓和了一下刚才的疲惫，忍不住对封衍好奇了一下。

    但金尤娜却说道：“男子佣兵和我们所训练的是不一样的，所以少主的成绩，我们也不清楚。不过心悦，我相信，你身为老大的女儿和少主的妹妹，成绩一定不会太差，只要你好好努力。”

    闻言，姜心悦忍不住翻了一个白眼，“那我是不是该说一句，谢谢你的夸奖？”

    “如果歇够了的话，就继续吧。这一次，我倒是想看看，你在明知道一切的情况下，还能坚持多长时间。”见两人隐隐约约有要继续谈下去的打算，连晨冷不禁地开口，将她们制止住了。

    姜心悦望了眼让她深恶痛绝的瑜伽垫，深吸一口气，还是认命地趴在了上面，将刚才的那个动作做的十分标准。

    而这一次，在明知道这个动作要比平板支撑难上几分的情况下，姜心悦还是咬牙坚持了三分钟，让连晨和金尤娜都感到一阵欣喜。