第215章:美人难求4

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    南楚一直在寻找涟漪，可是却一直没有找到她，或许这就是说的如果一个人想不被你找到，那你就可能就真的找不到他了吧！

    “大哥你见过这个人吗？”

    南楚拿着涟漪的画像一直寻寻觅觅，可是却没有一个人告诉他涟漪的信息。

    “你和这个人是什么关系啊，你知不知道这个人的身份啊！我还是劝你一句，不要和这个人搭上什么关系不然惹到了不好的事情，可就不要怪哥哥没有提醒你啊！”

    南楚听到这个人这样说也就知道了，这个人是认识涟漪的。也同时知道了涟漪可能出来什么事情了，难怪自己这一路上，找她找了这么久都没有她的消息。原来不是不知道，也不是不认识，而是不能告诉他涟漪的去处啊！

    “可是这个人她对我来说很重要啊！大哥能不能行行好告诉我小弟这个女子在什么地方啊！”

    男人很无奈，南楚拿出一些银子给了那个人，男人想了想还是告诉了南楚涟漪的下落。

    南楚知道了涟漪的去处心里难受死了，他不知道原来涟漪居然还有这种经历，而这一切都是玄墨造成的，也不是玄墨欺骗了涟漪，涟漪也不至于落到这个样子啊！

    玄墨啊，玄墨没想到你已经得到了芦月那样地女子却还是不满足，还有这样欺骗应该女子的感情，你是不是太过分了啊！

    玄墨急急忙忙跑到了那个人说的那个地方，果然在那里看到了自己魂牵梦绕的人，可是看到了那个人的时候，心里所有的委屈都聚到了一起了。

    涟漪有我在以后的就不会再受伤害了，涟漪我用神的名义保证！

    小熊猫告诉你:

    自盘古开天地以来，万物分阴阳两种。女阴男阳互扶互补，人才能一代代传下来除男女外另有五种性别除男女之外，另有5种性别，或者更多。除了众所周知的男性和女性外，其他5种性别的人分别为:

    1假男人，即女性假两性畸形，染色体为46xx，有卵巢、子宫、阴道，又有“阴茎”；!

    2假女人，即男性假两性畸形，染色体为46xy，隐睾丸，有阴道，无卵巢，无子宫；

    3两性人，即阴阳人，有睾丸，有卵巢，有精子，有月经，有阴茎，又有阴道；

    4无性人，无睾丸，无卵巢，

    5变性人，即本身为男性或女性，却强烈要求变为异性。

    四个时间点喝酸奶最好教你健康喝酸奶(!≈

    酸奶营养丰富，口感酸酸甜甜，但是喝酸奶也要注意分情况，以及喝的时候注意避开误区，今天就教您喝酸奶时的一些注意事项，让您健康喝酸奶。

    酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。它是一种功能独特的营养品，能调节机体内微生物的平衡。和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素，而且在发酵过程中，牛奶中的乳糖、蛋白质被分解成小分子（如半乳糖），使蛋白质结成细微的乳块，脂肪含量也比牛奶增加了2倍，更容易被消化吸收。喝酸奶能促进消化和吸收，提高食欲，还具有防癌的作用。对于喝牛奶容易腹泻的宝宝，喝酸奶就不易发生腹胀、气多或腹泻的现象。

    四个时间点喝酸奶最好

    1、晚上喝酸奶最补钙

    12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。

    2、使用电脑后喝酸奶防辐效果最明显

    酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用，所以最好是接受辐射之后再喝酸奶。

    3、午后喝酸奶最补充精力

    酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。午后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。

    4、饭后喝酸奶对肠胃最好

    如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食。

    八类人喝酸奶效果更好

    1、乳糖不耐受者。牛奶中的乳糖是导致喝牛奶腹泻的“元凶”。在牛奶发酵成为酸奶的过程中，乳糖部分变成乳酸和其他有机酸，因此会减少“乳糖不耐受”的问题。另外，乳酸菌本身也会产生大量的“乳糖酶”帮助人体消化乳糖。所以，乳糖不耐受的人最适合喝酸奶。

    2、免疫力低下的人。国内外研究都证明，摄入酸奶可以激活全身的免疫系统功能，并能抑制肿瘤。

    3、高血压患者。国内外研究表明，适量摄入乳制品有利于高血压的防控，低脂乳制品以及发酵乳制品有利于预防脑卒中。事实上，酸奶比牛奶的健康作用更加受肯定。即便没有活菌到达大肠，其中的营养素对于控制血压也非常有益。动脉硬化、高血压的人都适合喝酸奶。

    4、服用抗菌素的人。抗菌素会引起肠道菌群紊乱，也会降低免疫力，因此服用抗菌素的人应该经常喝酸奶来调整菌群平衡，保护人体抵抗力。在停药之后，继续喝一段时间酸奶，可以大大减轻抗菌素的副作用，恢复人体正常菌群平衡。

    5、骨质疏松患者。牛奶经过发酵以后，其中的钙、磷溶解度提高，吸收率更有改善。有研究证实，酸奶是天然食品中钙吸收率最高的一种，尤其适合骨质疏松患者。

    6、消化不良的人。和普通牛奶相比，酸奶中的蛋白质更易吸收，发酵后产生的乳酸还能抑制有害微生物的繁殖，促进胃肠蠕动和消化液的分泌，提高多种矿物质的吸收率，特别适合消化不良者、老人和儿童食用。

    7、经常便秘的人。酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。空腹时喝能更好地促进排便。

    8、口臭的人。有研究显示，有口臭的人，每天喝无糖酸奶，连喝六周，症状就会得到改善。这主要是酸奶中的益生菌在肠道发挥作用，酸奶中的维生素d也有杀灭胃肠内导致口臭细菌的作用。值得注意的是，含糖酸奶的杀菌效果会大为下降。

    喝酸奶注意以下事项:

    1、不要加热

    酸奶中的活性、乳性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的味道消失了，连营养价值也会损失殆尽。

    2、要在饭后2小时左右饮用

    适宜乳酸菌生长的ph值酸碱度为54以上，空腹胃液ph值则在2以下，如这时饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。如果饭后胃液被稀释，ph值只上升到3-5。

    3、要饮后及时漱口

    随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。

    4、不要给婴儿喂食

    酸奶含钙量较少，而婴儿正在生长发育期，需大量钙。尽管酸奶中由乳酸菌生成的抗生素能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能，尤其对患肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。

    5、不要与某些药物同服

    氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的一些药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。

    喝酸奶的一些注意事项，您记住了吗？