“一群胆小鬼。”叶宇看着门口的七个吓得不敢进来的，一副无可奈何的表情让洛梦看到有种想打一顿的冲动。

    “我看你是想加大功效了对吧！”一边手作势要去扭动加大功率的机器，可把躺在床上的叶宇吓的不要不要的，“姐！我错了我错了。”

    门口的七人捂着嘴噗呲笑着。

    “进来吧，既然不想做针灸那就给你们按摩放松吧。”洛梦对这七人的待遇引起了梦哥的不满。

    “都没见你对我这么好过！”

    洛梦转头不去看梦哥，我听不见听不见。

    “你们这群孩子是不是每次训练完的放松都是马马虎虎的？每个人的小腿肌肉都这么硬，松不下来。”梦哥一巴掌护到小青龙的小腿肌上，把趴在床上的某人痛的哦了好重一声。

    洛梦表示1。

    “运动后的放松又叫休整运动，专业运动员为了加强训练效果，都很重视训练后的放松。放松可以加强训练质量，对训练计划的进行是有力的保证。而大众的群体运动后的放松，重视的人却很少的。”叶宇迷迷糊糊道。

    梦哥按不下去了直接拿起一边的针灸包，悠悠的找了几个穴位戳了下去，“运动后认真放松，能使人从运动到停止运动之间有一个缓冲、整理的过程。”

    小青龙知道梦哥扎针，但是却没想到并不是意料中的痛，只是有些许痒痒的感觉。

    朱雀副队整个人就好像是一条泥鳅一样趴在床上，经过洛梦的推拿放松到针扎他已经不想动了，“整个人就好像飘在云端一样，好轻松的感觉啊！”

    鱼儿道：“我们有放松啊，我们都会互相踩腿的。”

    “全身放松的内容包括上肢放松活动，下肢放松运动，团身抱膝放松运动。踩腿哪里够啊，你帮他踩完你的肌肉绷紧了，反过来一样哪里有放松效果。”洛梦教育道。

    “叶宇！你是不是没带过他们放松运动？”

    趴在床上的叶宇慵懒的点了点头，“嗯。”

    放松这种事自己也会啊，哪里需要带嘛！真的是！

    “放松方式的选择正确，放松时间的充分保证将会得到事半功倍的减肥效果，不过你们这群人也不需要减肥，以后即使训练再累放松都不能不带他们做，听到了没有。”梦哥怒斥，这家伙不知道训练完不放松会受伤的吗？

    放松需要的时间很久，但是考虑的下午要考核还是选择了考核完再回来放松。

    拔掉身上的电针，套上外套跟着梦哥离开了医疗室。

    “洛梦前辈，队长和前辈他们每次训练完都会来做针灸的嘛？”唐渺好奇道，看他们自己拔针的样子好像都很熟练啊。

    洛梦微笑着点了点头，“不算经常吧，一旬来一次。”

    “为什么啊！我听说电针做多了有副作用的吧！”墨夕特别好奇，虽然很舒服但是有点疼。

    “他们在体育界摸爬打滚了十几年了，即使是再强壮的人都会受伤的。就好像你们的朱雀队长，她虽然看起来很强壮但是她的腰伤的可不是一般深了。”洛梦心疼的收拾着几人离开的床铺。

    小青龙突然坐起来，动静把旁边的安希吓一跳，吓！差点扭到针了。

    “我知道，朱雀队长的腰有应节伤。”

    众人蒙圈的看着小青龙，应节伤是什么鬼？

    “应节伤就是每次到固定的一个节日她就会发作的意思，朱雀的应节是入秋第一场雨。也只有这个日子她的腰就会发作，不痛的发疯还会下肢无力。”洛梦悉心解释道。

    他们知道运动员受伤是常事，但是这也太残忍了吧！

    “所以你们没发现每次夏秋季节转季的时候，你们都见不到朱雀的踪影吗？不是秘密训练了，是在我这做治疗呢。”

    众人都心疼的不说话。

    洛梦抱着那一堆的被子，严肃的看着面前的七个熊孩子，“所以啊！既然你们朱雀队长这么认真训练你们，你们也该认真的训练。少气她，也少偷懒，她可是很少手把手调教学员的，我本来以为小青龙是她的入门弟子也是关门弟子，没想到现在又有了你们这群熊孩子。”

    “知道！”

    …………

    朱雀训练场

    “都刚刚扎完针，先休息再开始考核。”梦哥把成绩单递给助教，“除了霏、叶宇、婷婷外其他人都考游泳。”

    “那我们三干嘛呀？”婷婷抱着霏，困得不要不要的。

    “回宿舍啊，我又没说你们三要考核。”都是爆掉泳类项目的人了考不考都一样啦。

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    三人一脸的嫌弃，靠！

    “常项一般专攻都不用考，上次是因为陌霖他久远回来要测而已，你们都天天练考啥。”梦哥嘿嘿笑道。

    反正回宿舍没事干，三人也干脆坐在一边的沙滩椅上充当临时教练。

    然好像这个教练没啥卵用，他们又改行变成了拉拉队。这一下子本来是考核的现场有了一种比赛的视觉。

    他们八个从小要么操场要么泳池要么擂台要么篮球场，循环着长大的。

    都说肌肉有记忆性，所以他们从来对很久没有接触的运动项目都不会陌生。只是给他们几分钟适应，总能将状态完美的展现出来。

    “青龙100米自由泳49秒01，玄武100米自由泳49秒55，白虎100米自由泳49秒45。”助教报着成绩，哎哟喂都退步了丫。

    “两个丫头呢？”

    “馨馨100米自由泳53秒35，夏夏的成绩是54秒46。”另外一个助教也随声报告道。

    梦哥看着成绩单，轻叹了口气，“还好你们都不是泳项的，都退步了。”

    “正常啦，我们都多久没有练过游泳了，哪里还记得。”玄武结果霏递过来的毛巾，揉搓着头发掉落的水珠。

    他们最近一次游泳好像是3月份天太热的那几天，也不算游应该算泡。

    泡在泳池上感受着凉凉的池水带来的舒适感，冲刷着炎热的天气带来的不适。

    “下周一有一个众联盟之间的泳赛，举办方那边邀请了各联盟的强者参加，我给你们八个都报了名这几天训练一下。”