胖妞减肥记

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第5章 新的减肥计划

    尹乐看着眼前明亮的健身房和正在跟赵小姐喋喋不休讨论着什么的女教练,自己到是没什么可干的,只能四下到处望望。透过会客室的透明墙壁,靠近健身房巨大的落地窗那排列着1o多辆整齐的跑步机,有一个脖子上搭着一条米色毛巾,穿着白色运动衫黑色运动裤的寸头中年大叔正在跑步机上挣扎,他的不远处有一个穿着紧身运动服的身材姣好,梳着高高马尾,跑动时马尾随之左右摇摆的年轻女性。中年大叔的视线不时的飘向那位只盯着窗外景色的年轻女性舞动的马尾,似乎是有些被吸引。

    尹乐知道那种感受,在乏躁无味的机械运动时,眼睛总是会去找那些动起来的食物,例如散步时看见在墙头伸懒腰的橘黄色胖猫又或者是被风吹起来又落下的枯黄色梧桐叶。

    在了一会儿呆之后,尹乐的视线又回到赵小姐和女教练的身上,正好她们的讨论也因为刚出炉新鲜的体检报告打断。尹乐强迫自己看向被女教练扫描几秒放到赵小姐前的显示自己身体的几张a4大小的纸。

    “您女儿的身体很多都不达标,体内脂肪含量高达4o%,在这样的年纪实在是有些可惜,肌肉含量很少,应该是没有经常运动的习惯。不过,您放心,我们俱乐部有很多像您女儿一样的情况,当然他们在我们的帮助下也都成功的减去多余的脂肪,只要您女儿坚持锻炼和合理控制饮食..............”女教练对着赵小姐夸夸其谈,似乎很有自信的样子。

    “嗯,这些我也是都知道的。希望你们能像承诺的一样帮助我女儿恢复到正常身材。”在经过1o多分钟的商议后,赵小姐和女教练达成协议。

    “妈,我以后就要去那里锻炼了吗?”尹乐和赵小姐一起从健身房散步回家。

    “对,以后每天放学之后都要去那锻炼,今天接待我们的王教练以后会指导你运动。”赵小姐一边确认邮箱一边回答尹乐。

    “哦”尹乐有些困扰,她觉得自己以后那些运动之后的丑样就要被这些不认识的人评头论足了。虽然她不是特别在意,但还是有些不习惯。

    赵小姐听着尹乐简短的回答,才把视线从手机移到尹乐身上,才现原本一直带着笑的尹乐有些闷闷不乐,“怎么了,有什么不愿意的吗?”

    “不,没什么”这是尹乐第一次没有跟赵小姐说出自己的心里话,她觉得赵小姐虽然是一个善解人意的妈妈,但不是一个以前曾经胖过的妈妈,所以自己的话还是不说的好。

    “好吧”看尹乐不愿意说,赵小姐也没有强迫,这是手机传来提示音,“宝贝,你的饮食计划和训练计划到了。”赵小姐朝尹乐摇了摇自己手里的手机,按了什么键之后,尹乐手机也出了同样的提示音。

    尹乐:“...........”

    打开文件,尹乐认命的从头看到尾,把这份文件想象成自己漂亮衣服的材料。于是尹乐得到了一件,减肥是三分练,七分吃的漂亮衣服。

    于是尹乐过上了周1到周4放学后在健身房运动一小时,先跳绳3o分钟再慢走3o分钟,吃的东西严格按照蔬菜:蛋白质:碳水化合物=3:2:1的日子,每天的食物力求达到低盐低油,因为还是学生所以每天一杯牛奶不减,其他的食物都换成了健康食品。

    一开始跳绳特别难,每次只能连续跳几个然后就会被绊倒,而且跳不了几分钟小腿就酸痛的不能再动。而且每次运动的时候王教练都会在身边一直鼓励顺便监督。

    前几天从健身房回家的时候都只能一步步挪回家,小腿生疼。睡过一觉之后更疼,但尹乐一直咬牙坚持着没跟任何人说。

    从每天下课要等到最后一个走到现在在下课前5分钟就收拾好书包,老师一说下课就急急忙忙的赶去健身房。赵林胜几次想喊住尹乐,请回那一盒章鱼小丸子都没机会,每次都看着小胖妞一边说,对不起让一下一边飞快的从自己身旁快步走过。

    尹乐挺直背部,努力收腹,屁股用力夹紧。这是王教练教她的坐姿,说是这样能运动,也不要求她一天上课都这样,只要求她自己慢慢加,从一开始的1o分钟到后来的一节课,再到两节课三节课,最后就自己养成习惯。

    挂在黑板旁边的时钟兢兢业业的走动着它的时针和分针,尹乐完成了她目前坐姿1o分钟的任务,轻松的放松身体,还有十分钟就放学了,以前这个时候她都在扫描该带什么作业回家,而今天她想等还有5分钟的时候再收拾。

    经历了四天还人情失败的赵林胜一直关注着小胖妞的动态,决心今天一定要拦住小胖妞,不然自己就太失败了。长手长脚的还抓不住只到自己胸口高度的小胖妞。

    “尹乐!”赵林胜在小吃一条街的路口拦住了狂奔的尹乐。

    “........为什么要在这种充满诱惑的地方叫我?”尹乐停住脚步,虽然心里很哀怨但还是礼貌的回头看向背后。

    “啊?”赵林胜很不解,“上次你请我吃的章鱼小丸子,今天还你”说完就要进入小吃一条街买来还给尹乐。

    “啊!不不不,我,我现在在减肥,不能吃”这样说着的尹乐很用力的咽下自己口中因为听到名字而分泌出的唾液,用手拉住了赵林胜的校服衣摆。

    “在减肥?那得多馋呀,走,我请你吃你最爱的。”赵林胜看着眼前不断咽口水的尹乐,突然生出逗一逗她的想法。

    “啊?可是......”虽然嘴里说出的话是拒绝的,但尹乐的眼神一直渴望的看着章鱼小丸子,不断地在脑海回忆那甜甜香香,一口咬下去,嘴里就充满了酱料和有嚼劲的章鱼肉。

    “走吧,走吧!”赵林胜强硬的拉着尹乐的手臂把她带到店铺前,“一份章鱼小丸子,打包”

    尹乐现在什么都看不到,只能看见在特制的铁板上被翻滚的章鱼小丸子的美丽身姿。

    “你都在怎么减肥啊?”在等待期间,赵林胜突然开口。

    “嗯,在健身房跳绳和慢跑,每天还要吃很多的蔬菜。”尹乐歪头想了想,“不过,昨天我有吃到最爱的红烧肉,虽然只吃到2块,但是那是妈妈特地研究给我弄出来的低卡路里红烧肉,不过我是不懂什么叫做低卡路里啦,反正也很好吃。”尹乐很开心的跟赵林胜分享自己昨天的红烧肉。

    “哦,那你不觉得很辛苦吗?不能随意的吃自己喜欢的食物”赵林胜微微低头,看着眼前这个说话带笑的女孩。

    “嗯,辛苦,特别辛苦,每天累的我只想睡觉。”尹乐虽然说着类似抱怨的话,但神态里没有那种疲惫感。

    “那你怎么还坚持?”

    “嗯............其实我也不知道,可能是因为妈妈的原因吧”尹乐想了想,“妈妈每天都很认真的给我准备减肥餐,不管工作多辛苦,每次都会来健身房接我回家,每天都会鼓励我,不让我放弃。可能是这样所以也觉得轻松了”尹乐看了看马上要做好的章鱼小丸子,“算了,赵林胜,谢谢的你好意,我还是不吃了,推荐你,这家店很好吃的,不要浪费。”

    尹乐挥挥手离开了小吃一条街,被留下的手捧着一盒小丸子的赵林胜,低垂着视线一直看着尹乐离开的背影,感觉自己刚才好像被感动了。

    (本章完)

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