“叮”

    “本日特训任务:

    1.获得教练a级以上评价奖励300sp

    2.进行500次投篮训练奖励500sp”

    自开始特训以来，每日训练前，乔伊都会收到系统提示的悬赏任务。

    每天的任务都不一样，除了都要求获得教练a级以上评价外，其余的任务五花八门。

    有的要求撸铁；

    有的要求折返跑；

    有的要求练习控球；

    有的要求进行上篮训练。

    但唯一的共同点是，都不易完成。

    500sp值看起来不少，但标准很高，还没有安慰奖。

    比如投篮训练，只有数量达标才能获得，否则就算投了499次，也1点sp值都得不到。

    更难的是，这些任务都是卡利帕里教练安排的特训任务之外的额外要求！

    特训的训练量非常大，要完成已经很辛苦了，为了得到教练a级以上评价，每个训练项目、每个动作都得精益求精，这就得付出更多努力。

    每次训练完成之后，可怜的乔伊已经累成狗了，可为了获得更多的sp值奖励，他就得咬牙坚持加练，完成额外的系统任务。

    如果说特训把多西累成狗的话，那么每次加练完以后，乔伊就彻底成了死狗！

    这一切，都被卡利帕里教练看在眼里。

    善于脑补的教练看到这一幕后又开启了他的脑洞:

    惜败给奥登之后，使自尊心极强的多西大受打击。他不甘、他愤怒、他的斗志如熊熊烈火般燃烧。

    他就是在等一个机会，就是要争口气，不是想证明自己有多了不起，而是他失去的就一定要亲手拿回来！

    此处，《英雄本色》bgm响起……

    卡利帕里教练被自己脑补的画面感动了！

    多好的球员啊！也许实力上还有很大进步空间，但这颗执着勇敢的心，就已经堪称伟大了！

    卡利帕里教练决定尽最大的努力来帮助多西。

    现阶段，没有更好的方法，只能增加训练量了！

    于是，已经累成死狗的乔伊·多西彻底凉透了！

    如果他知道自家教练所思所想的话，一定会在心中由衷的感谢一句:

    “谢谢啊，教练，我谢谢你八辈祖宗！”

    卡利帕里教练对多西的特训是很严格的。

    除了日常体能和身体素质的专项提升，更多的是各种篮下攻防技术的训练。

    他每天给乔伊制定训练计划，然后在一旁认真观察，一旦乔伊技术动作有不到位的地方，他都会立刻指出来，现场进行指导，甚至会亲自上阵，示范标准的技术动作。

    此外，他还安排了两名助教比尔和崔万军轮番一对一上阵，与乔伊进行对抗，增强在实战中的技术稳定性。

    后来，随着训练强度的不断增加，两位助教也有点抗不住了。卡利帕里教练只能又从附近的高中球队借来了两名内线球员辅助训练。

    面对这几个老弱残兵，多西自然是大发神威，他也是见到怂人就搂不住火的性子，各种内线砍瓜切菜，硬生生打出了奥尼尔的感觉。

    多西不禁感慨自己现在有副好身板，如果换做前世那个废柴小白领，这样的训练强度，估计练到一半就得跪，隔天肯定腰酸背疼退抽筋，弄不好都下不了床。

    结果现在，虽然训练中也累的不要不要的，但洗个澡睡一觉之后，就又是生龙活虎一条好汉了！

    此外，多西也在训练中有了些新的感悟。

    他发现，训练中不仅能完成任务，获得sp值。

    也可以直接提高自身的数值。

    比如说通过这段时间的持续高强度、大运动量训练，自己的速度、力量、弹跳等属性，数值都有了些许提升。

    而每天的投篮练习，也让自己的投篮能力略有些增强。

    虽然这些提升与通过sp值获得的提升相比，缓慢了许多，但却让乔伊非常高兴。

    因为这代表着自己的努力是有回报的，自己并不是一个只依靠系统的挂逼！

    有种理论是:人之所以很难将好习惯坚持下去，是因为无法得到即刻的反馈。

    譬如说，一个人坚持跑步，在10天半个月内，体重是无法减轻的，必须得坚持一个月以上。可是因为看不到实际效果，很多人跑个十来天就放弃了，甚至在第29天放弃的人也不在少数，殊不知再稍微坚持坚持就能有效果了。

    这全是没有得到即刻反馈的缘故。

    而现在多西通过系统，可以得到即刻的反馈，能够看到自己努力后得到的成果，虽然缓慢，但毕竟是有效果的。

    每一点进步，都能通过数据肉眼可见，这种感觉真好！也更加刺激了他在训练场上全力以赴的**！

    特训第十三天。

    多西正在篮下练习背身单打，身后顶防的是助教崔万军，而身旁还有一名梅洛海德高中高四的中锋在协防。

    只见多西绷紧背后的肌肉，几乎是像推土机般将崔万军往篮下顶，然后赶在高四中锋形成夹抢前，屁股一扭，猛的转身，顺势一个旱地拔葱，双手灌篮！

    这记爆扣堪称雷霆万钧，大有力拔山兮气盖世的气概。

    崔万军被多西一撞，脚下打滑，一屁股坐倒在了地板上。这位上世纪80年代末、90年代初全国冠军辽宁队的防守悍将，也不得不感慨岁月无情催人老了！

    偏生多西的嘴还不闲着，居然主动开启了嘴炮嘲讽模式:

    “崔指导，作为老年人你得小心自己的腰啊！”

    多西这话其实并无恶意。也不知是不是这具身体的本能反应，在得意之时，他总是管不住自己的嘴巴。

    “嘿，你这臭小子，没大没小啊！”

    崔万军知道这小子的德行，也不以为忤。

    不过，在从地上爬起来以后，看着眉飞色舞的多西，他还是来到了主教练卡利帕里的身边，建议道:

    “这小子有点飘啊！用中国话来说就是三天不打上房揭瓦！该给他点教训了，以免他太过自满，没训练的动力了！”

    卡利帕里点点头，“崔，我同意你的说法。可是，不得不说，现在的多西在ncaa级别已经是非常优秀的球员了，很难有人能够像奥登那样压制他！”

    “嘿嘿，我知道个不错的家伙。这两天约好了来拜访我，正好用他来给乔伊上一课！”

    “哦？听你的意思，好像是你的同胞？”

    “对，他参加了今年的nba选秀，之前一直在各个训练营试训，现在好不容易得闲，抽时间来看看我们这些在美国的篮球圈内人！”

    “你说的是谁啊？”

    “易建联”

    ……

    。