“坐或者站好，把双掌搓热，贴于太阳穴，微微用力，顺时针转揉捏十至二十次，逆时针再转相同的次数，也可以把手掌贴在头上，以拇指指肚分别按在两边的太阳穴上，微微用力使太阳穴微感疼痛，而后，顺逆各转相同的次数就可以了，一股的按摩的次数可多可少，也可以根据自己大脑的疲劳程度进行调整。  不过，太阳穴虽说是非常的重要的，也是人体的死穴之一，但是，它对于一些病症也是起着很好的作用。比如像头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病，按摩太阳穴都起着很好的作用；达摩秘方当中把按揉太阳穴列为‘回春法”，认为常用这种方法，可以保持大脑的青春常在，返老还童。当人们长时间连续用脑后，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉，其实这就是太脑疲劳的信号，这时施以按摩效果会非常的显著；按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。”

    “而这个时候，通常让患者采用正坐或仰卧、仰靠的姿势，也就是便于实施者能够准确地取穴和顺利的实施相应的按摩的法，或者自己可以直接用双手轻轻地按摩了几下，这样都可以在一定程度上面，缓解大脑疲劳和眼睛疲劳；不仅仅按摩太阳穴能够缓解你的眼睛疲劳，按摩四白穴、合谷穴也能够很好的缓解你的眼睛疲劳。”

    “四白穴是人的身体一个重要的穴位，属足阳明胃经；目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处；在眶下孔处，当眼轮匝肌和上唇方肌之间；有面动、静脉分支，眶下动、静脉有面神经分支，当眶下神经处；四白穴主治目赤痛痒，目翳，眼睑瞤动，口眼歪斜，头痛眩晕；四白穴的按摩操作方法为直刺或斜刺0.3—0.5寸。”

    “先解释一下这个穴位的名称，四白当中的四，是数词，就是指四面八方，指穴位所在的周围空间；白可见的颜色、肺的颜色，这样的名称就是指胃经经水在本穴快速气化成为天部之气；这处穴位物质为承泣穴传来的地部经水，其性温热，由地部流至四白时，因吸收脾土之热而在本穴快速气化，气化之气形成白雾之状充斥四周，且清淅可见，故名四白穴。而现今的社会，随着电脑、络等办公自动化系统的普及，工作的紧张、休息不足，极为容易导致眼部疲劳，视力疲劳，在感觉到疲劳的电信卡，除了给予适当地休息外，按摩四白穴进行刺激，也是舒缓疲劳的最好办法。”

    “四白穴，其实就是指‘四方明亮’的意思，通过对四白穴进行按摩，可以对缓解眼部肌肉疲劳，眼部起到很好的保健作用，而且还可以缓解面部痉挛等症；按压方法：使用双手的食指，略微用力进行按压；时间与次数：每次持续按压三秒，十次为一组；最佳刺激时间：早、中、晚，各一组，眼保健操第三节按揉四白穴就是因此而来的；四白穴位置：先把左、右食指和中指并拢对齐，分别按压在鼻翼上缘的两侧，然后食指不动，中指和其他手指缩回呈握拳状，食指所在的位置便是四白穴；又或是当你两眼平视前方之时，瞳孔下一寸处的颧骨弓凹陷中，也就是眼眶下缘正中直下一横指处；使有时，闭上眼睛，先把左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧处，再以两手大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指使之与其余手指一并收拢如握拳状，以双手食指指腹分别在在面颊中央进行按揉。旋转按揉一圈为一个节拍，比如做八个八拍就是六十四节拍，每过一个八拍就改变一次旋转的方向，要注意，穴位不需要移动，按揉面积也不要太大。”

    “合谷穴还有一个别名虎口，是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经之原穴，出自《灵枢?本输》这本，此腧穴在手背第1、2掌骨之间，当第2掌骨桡侧的中心处；有镇静止痛、通经活络、解表泄热的作用；临床上主要用于配合治疗头痛、发热、目赤肿痛、口眼歪斜、耳聋、经闭，滞产等病症。合谷穴在第一、二掌骨之间，当第二掌骨桡侧之中点处；或拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与第一、二掌骨结合部连线的中点；拇、食指合拢，在肌肉的最高处即是；合谷穴为手阳明大肠经之原穴，长于清泻阳明之郁热，疏解面齿之风邪，通调头面之经络，是治疗热病发热及头面五官各种疾患之要穴，四总穴歌中将这一功效主治特点归纳为‘面口合谷收’。”

    “由于大肠经与肺经相表里，肺主皮毛，大肠经是肺经的表经，而且合谷与肺经的络脉直接相通，所以这个穴位可以宣肺理气，疏风解表，调汗泻热，是治疗表征的重要穴位；对于汗证，这个穴位有双向调理作用，无汗可发汗，汗多可止汗；另外合谷的泻热作用还可用于疟疾发热；这处穴位为大肠经原穴，为大肠经原气所输注之处，大肠经络肺过胃属大肠，故可调节胃肠功能，具有和胃降气，调中止痛，通腑泻热之功。治疗各种胃肠道疾患。这个穴位居于虎口，为人身气血之大关，又善熄风镇痉，醒脑开窍，故常用于治疗惊风、抽搐、癫狂、癫痢诸疾。”

    “阳明经多气多血，是阳明经之原穴，又位于关口，是调理人体气机之大穴，通过调气，以达理血活血，通经止痛之效，故可用于治疗妇产科各种气血不和的疾患；肺主皮毛，与大肠相表里，所以热毒郁滞皮肤之疾患可通过泻合谷，以调肺气、解热毒，驱邪毒外出。而这个穴位，通经活络、舒筋利节之力甚强，可治疗大肠经循经部位的疼痛、麻木、冰冷、发热、瘫痪等等。”

    “合谷穴的保健养生作用非常的明显，比如，合谷穴因手阳明大肠经经过下牙龈，因此下牙疼痛时按合谷穴五分钟，疼痛会减轻很多；假如患牙龈炎，并且持续时间较长，反复发作，经常按压合谷也有效果；合谷穴还是一个急救穴，比如因为中暑、中风、虚脱等导致晕厥时，可以用拇指掐捏患者合谷，持续两至三分钟，晕厥一般可缓解，如果同时用指尖掐按人中，醒脑回苏的效果更好；痔疮发作、便血时，可以按摩或搓揉合谷，也可用指尖、笔芯刺激，以有酸胀感为佳；此外，合谷穴它还可以治疗湿疹，在合谷周围刮痧五分钟，一般刮痧一来，湿疹就会减轻，再连续刮两次，不太严重的湿疹就会基本痊愈的。”

    “合谷穴为全身反应的最大刺激点，可以降低血压、镇静神经，常用拇指在腹部垂直按压此穴，每次十三分钟，还有健脾胃的作用，对头痛、耳聋、视力模糊、失眠、神经衰弱等症都有很好的调理保健功能；研究表明，针刺合谷对人体机能有着广泛的调整作用；对中枢神经系统的调整作用主要表现在重刺激可使大脑皮层运动区抑制，轻刺激可使之兴奋。合谷穴对免疫系统影响较大，可使细胞免疫趋于正常，在一定程度上可提高玫瑰花环形成细胞、非活性玫瑰花和淋巴细胞转化率；针刺合谷穴可使正常人血清中球蛋白含量增加，病理情况下白细胞吞噬能力增强，抑制炎症灶白细胞游出；其抗炎、抗过敏、抗休克是针对不同机体状态实施调整作用的结果。”

    “针刺合谷穴，可以对消化系统起到调整作用，可以使胃蠕动波幅升高，胃蠕动增强，胃总酸度、游离酸度、胃蛋白酶偏低的患者恢复正常；重刺激合谷穴可使食管癌患者的食管加宽，肿瘤部位上、下段蠕动明显增强，钡剂通过肿瘤所在狭窄处的速度加快；针刺合谷穴等穴可增加肺通气量，减少呼吸道阻力，缓解支气管、细支气管平滑肌痉挛，使支气管黏膜血管收缩，水肿减轻，从而改善肺通气功能，起到平喘作用。针刺合谷穴能改善冠状动脉血液循环，使冠状动脉供血不足患者心冲击波的幅度明显降低；对血管舒缩功能也有调节作用，轻刺激手法可引起血管收缩反应，具有较长时间的后作用，而重刺激手法可起血管舒张反应。”

    “合谷穴还对血压的调整具有双向性，并且可以使高血压和早期脑动脉硬化病人的脑电图波型得到改善，重搏波好转，波幅增高，上升时间缩短，主峰变锐，这也就说明针刺合谷穴能降低脑血管的紧张性，改善动脉弹力，增强血液供应，从而改善脑部的供血量。”

    “当白细胞偏低或者偏高时，针刺合谷穴，可以使其明显调节作用，并可使血小板减少性紫癜和脾性全血细胞减少患者症状好转，轿小板上升；对于疾病引起的血沉增高，针刺合谷穴后随症状好转，血沉逐渐下降、针刺合谷穴还能降低血液中胆固醇的含量，且使卵磷脂无变化；合谷穴对于内分泌系统的影响主要是对性腺功能、甲状腺功能、垂体一肾上腺皮质、肾上腺髓质功能以及血糖的良性调整都有着很强的作用；现代科学已经证明，针刺合谷穴等穴位，可以使孕妇子宫收缩，从而起到催产作用，而这个作用主要与垂体后叶催产素的分泌有关系。”

    “针刺合谷穴等穴位，还可以使缺乳妇女血中泌乳素增加；针刺合谷穴也有着良好的镇痛的作用，其机制主要是抑制对侧皮层的第二体感区直接电反反应和皮层牙髓诱发电位，名医束房核在针刺镇痛当中也有着非常重要的地位；经国内外科学家的实验证明，针刺合谷穴还可以提高人体的痛阈和耐痛阈，其有效镇痛点比其他穴位相对多而且作用快，尤其是对头、尤面、躯干、颈、四肢等处镇痛的效果非常显著，也是针灸麻醉的常用穴道。从这些方面可以看得出来，人体当中有很多的穴道对于人体的眼睛有着非常良好的保健功效，所以，对于当前的眼保健操的作用，是不能小看或者轻视的，多做一些眼保健操，对于眼睛有着很大的保健作用，当然，不能马马虎虎地做眼保健操，只有认认真真的做好眼保健操，且还有坚持下去，才有真正的保健效果。”

    “真是大开眼界了，我还以针灸能治病，没想到这样的功效，年青的时候，在祖传的医看到过，没有在意，没想到，真的有如此奇妙的功效。”李修明感叹地道。

    “李老，您过奖了，每个在中医方面的理解及领悟方式不同，所得出的结论也是不一样的，我也只是继承了爷爷的一身医学而已。”吴用谦虚地道。

    “民间有高手呀。”李修明更是感叹地道，“安迪先生，时间太晚了，打扰你休息了，我们也下去休息了。”

    本来自  &#  /

    (