快乐不是奢侈的事情

    很多人都认为，快乐是上天赐予的，自己之所以不快乐，是没有受到上苍的眷顾。事实上并非如此，因为快乐就像流动的空气，是唾手可得的，甚至可以通过一些技巧，比如练习来得到。

    台湾有位商人，有一次乘飞机赴上海谈生意。临行前几天，由于公司出了一件事，他连续几天忙于处理，没有休息，人显得很疲劳，而且在上飞机前，他太太打来电话说上中学的儿子在体育课上受伤，已被送往了医院，所以心情很郁闷。但当他走到机舱口，看到空姐灿烂的笑容时，精神为之一振，他觉得心里轻松了许多。

    商人坐在头等舱，飞机起飞后，那位空姐走过来，轻声问:“先生，您需要什么说明吗？你看上去心情很不好。”

    “哦……哦……”商人心里很是感激，他想笑笑表示感谢时，脸上的肌肉却僵硬得很。于是，他只好呐呐地说:“你的笑真甜美，能都我怎么笑得这样好看吗？”

    空姐告诉商人，在训练课上，老师是如何教她想象着自己最快乐的事情，把精神调整到最佳状态，对着镜子看自己的嘴形有没有微微上翘……

    几个小时后，当商人走出机场时，他又是一个自信、快乐的、事业有成的中年人了。

    可见，快乐是可以练习的，是可以自己创造的。要想让自己快乐，并不复杂。然而，我们在烦恼的时候，却总是任由坏情绪来吞噬自己，却不懂得快乐可以通过一种技能去获得。

    比如在心情灰暗时，你可以约一好友，找一个安静的茶楼，去品一杯龙井，同时说出自己的郁闷，这样心灵既得到了休憩，你也能忘掉烦恼；当工作中遇到难题时，你大可不必抱怨老板把艰巨的任务交给他你，也不必抱怨同事袖手旁观，更不必借酒浇愁，你只需走到窗前，推开窗户，在做深呼吸的同时，静静地看着大街上的车流和人群，这时压力就会减轻，也许解决问题的灵感也出现……

    心灵慧语

    快乐不是奢侈的事情，它不需要大量的金钱、美满的生活、幸运的机会作为基础，它是可以练习，甚至是可以想象。比如，你经常练习快乐，你就能快乐；你经常想象自己快乐的样子，微笑就会出现在你脸上。

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    天堂在心中

    在得克萨斯议处的一所小学里，一群天真无邪的孩子经常向玛琳娜老师询问天堂在哪里。为了满足孩子们的好奇和求知欲望，玛琳娜老师请来了莫迪神父。

    莫迪神父首生在黑板中间画了一条线，把黑板分成两边，左边写着“天堂”，右边写着“地狱”。然后对孩子们说:“我要求你们每一个人分别在‘天堂’和‘地狱’下面写下与你们的想象或期望相符的内容。”

    孩子心目中的天堂就这样呈现出来了:

    花朵、欢笑、树木、天空、爱情、阳光、诗歌、春天、音乐……

    在“地狱”这一边，孩子们写下了这样一些字眼:

    黑暗、肮脏、恶魔、哭泣、残杀、恐怖、仇恨、流血、丑陋……

    等孩子们写完之后，神父对他们说:“正如大家所知道的，天堂是具备了一切美好事物与美好心灵的地方，这个地方有人叫做天堂，有人叫做天国，或者净土、极乐世界。

    地狱呢？正好相反，是充斥了一切丑恶事物与丑恶心灵的地方。好么，有没有人知道:人间在哪里呢？”

    孩子们说:“人间是介于天堂与地狱之间的地方。”

    神父说:“错了。”

    孩子们露出不解的神色。

    神父告诉孩子们:“人间不是介于天堂与地狱之间。人间既是天堂，也是地狱。当我们心里充满爱的时候，就是身处天堂；当我们心里怀着怨恨的时候，就是住在地狱！”

    一个人如果一直怀着丑恶的心态生活，无论他处在什么环境，他的生活也是黑暗的，那么，他就等于是地狱里的人；如果一个人内心充满了美好的情感，有着爱与善的质量，那他就是天堂里的人。

    心灵慧语

    如果在远离我们人间的地方确有一座天堂，它也只是为那些心里怀有天堂美景的人所准备的。唯有这样的人才能到那里享受上帝的嘉奖。!

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