（不想断章了，又是近四千字的大章，再求波推荐和收藏）

    “龟儿子快点把门打开！格老子的！你发羊癫疯啊？跳了半天！蹦迪呢！”

    防盗铁门被一名皮肤黝黑、眼神凶狠的中年汉子捶得‘哐哐’直响。

    他是秦羊楼下的邻居，名字叫什么，不知道，姓什么，也不知道。

    秦羊只知道他的外号，好像叫溜子。

    由于秦羊常年窝在家里，所以对邻里的信息不是很清楚，这个外号，还是偶然得知的。

    听到砸门声，屋内的秦羊欲哭无泪。

    在强制训练模式下，他还在不断表演后空翻。

    一百多斤的体重猛地跺在地板上，要不是老楼房的建筑师们都很有良心，不存在偷工减料，不然的话，楼板早就被他给跺塌了！

    好一会儿后，强制训练模式才结束。

    秦羊再次半死不活的累趴在地上，手脚软绵绵，跟断掉没什么区别。

    时间不知不觉已经来到了晚上七点。

    屋外的汉子在敲了半天、骂了半天后，不见有回应后，直接报警说秦羊扰民了。

    【叮】

    【任务七：综合格斗训练已完成】

    【检测到宿主的身体处于极度劳损状态，正在释放诱导信号，刺激所收集到的生命元能...】

    【生命元能反哺中...】

    .....

    【当前成长规划任务八已开启，请宿主在规定时间内完成成长规划任务】

    【任务八：营养物摄入—晚餐】

    （限时：19：00~21:30）

    【注：此任务未完成，下一规划任务将无法开启】

    .......

    在生命元能的反哺下，极度劳损的身躯受到滋润，趴在地上半死不活的秦羊再度恢复过来。

    十分钟不到，秦羊便感觉手脚能动弹了。

    强忍着疼痛，一点点从地上爬到沙发，用颤抖的手指，熟练地点完外卖后，秦羊长出了一口气。

    “太累了！”

    强制训练模式下，训练时所承受的痛苦非但没有减少，反而是普通训练时的十倍，这对秦羊来说，简直就是一场非人的折磨，对他的意志考验极大。

    如果不是有系统刺激生命元能反哺身体，普通人像他这样锻炼，十条命都不够，得活活累死。

    招出面板一看，秦羊发现自己身体各方面的数据，再度发生了一点变化。

    【辅助系统】

    【宿主：秦羊（已融合绑定）】

    【种族：人类种】

    【年龄：25岁】

    【身高：1.73