（大章，正文四千六百字）

    时间一眨眼，就过去了一周。

    这一周的时间，在系统的安排下，秦羊过的很充足，以至于他有点沉迷。

    果然，健身会让人上瘾。

    如今的秦羊过的很有规律，早上六点半起床洗漱，七点晨跑，八点早餐，九点瑜伽，十点综合体能训练，十二点半吃中饭。

    下午一小时瑜伽，三点开始综合格斗训练，到了七点吃晚饭，最后吃完饭休息半小时，再练一个小时的瑜伽，十一点钟准时睡觉。

    可以说，一天的时间，被安排的满满当当，一分钟都没浪费过。

    这一周中，体重与身高基本上每天都在发生变化。

    起初秦羊还很关注，可渐渐他就懒得再关注了，而是全身心投入到了训练当中，就连系统面板也懒得再打开看来看去。

    上午的【综合体能训练】和下午的【综合格斗训练】还是老样子，每一次都完不成，每一次都需要系统开启强制训练模式，才能完成。

    好在，自从上次之后，就没人再来敲他家的门，打扰他训练了。

    虽然楼上的邻居对此依旧抱有怨言，因为每天傍晚六点半的时候，秦羊就会在强制模式的操练下，准时表演后空翻，咚咚跺楼板，但楼下都没说了，楼上的更没什么理由来找茬。

    这一天，清晨。

    秦羊和往常一样，从客厅的地板上爬起来，揉着眼睛，迷迷糊糊的走向浴室。这一段时间，他一直都睡在客厅。

    走动的过程中，秦羊没有发现，穿在身上的裤子，直接从大腿上滑了下来，唯有肥大的黑色平角内裤，还坚挺地勾在裆下。

    进入浴室，秦羊洗了把脸，刚想换身衣服，出门晨跑，就在这时，他发现镜子中的自己有点不对劲。

    “咦？我的婴儿肥脸呢？”

    秦羊懵了，瞪着眼睛对着镜子左看右看，不断观摩着自己的脸。

    只见镜子中的秦羊，长发披肩，身材修长而又匀称，犹如一名大艺术家，**的上半身，腹部肌肉轮廓非常明显，古铜色肌肤散发着健康的小麦色光泽，整个人如铜铸般硬朗，肱二头肌虬劲有力，浑身上下，都散发着一股迷人的阳刚之气。

    原本那有点婴儿肥的脸，此刻棱角分明。

    面如刀削这个四个字用在此刻的秦羊身上，恰如其分！

    “卧槽？怎么这么帅？”

    秦羊自己都震惊了，对着镜子再次左看右看，还不停的摸着自己的下巴。

    这变化，也太大了。

    短短一周加一的时间，他如同被从头到脚的改造了一番。

    婴儿肥的脸蛋与胖嘟嘟的身材从此以后，挥手含泪告别，成了过往。

    圆滚滚的肚皮彻底消失，取而代之的是六块硬邦邦的腹肌。

    秦羊伸手捏了两下，感觉是真的硬！

    可惜没能留下照片，不然可以拿出来怀念一下。

    毕竟，那可是逝去的青春！

    “系统！打开面板！”

    秦羊有点迫不及待想要看看自己的具体变化。

    【主面板已展开】

    【检测到宿主的身体综合素质水平已达最低标准线【弱】，功能解锁，每日成长任务转为常驻任务，不再要求强制完成，宿主可根据自身需求，自行增加或减少训练量】

    【辅助系统——主面板】

    【宿主：秦羊（已融合绑定）】

    【种族：人类种】

    【年龄：25岁】

    【身高：1.85